Študovala v rodnej Kráľovej Lehote, Kremnici, Nových Zámkoch, neskôr pokračovala vo vzdelávaní na gymnáziu v Banskej Bystrici, po maturite prešla na Filozofickú fakultu Slovenskej univerzity, kde študovala slovenčinu a ruštinu. Zároveň študovala i na dramatickej akadémii v Bratislave.
Po roku 1948 začala pracovať vo vydavateľstve Pravda a vo Zväze slovenských spisovateľov. Pracovala ako redaktorka časopisov Ohník a Roháč a aj denníka Pravda.
Od roku 1964 sa venovala iba písaniu a v roku 1983 jej udelili titul zaslúžilá umelkyňa.
Prvé verše Krista Bendová publikovala už počas štúdií. Inšpirovala sa poéziou Jána Smreka aj Emila Boleslava Lukáča. Knižný debut dosiahla ľúbostno-reflexívnou lyrikou Listy milému. Zbierkou Milenec smútok vyjadrovala svoju životnú situáciu s ťažkou chorobou. Zbierka Ruky jej pomohla prekonať skľúčenosť vierou v zmysluplnosť ľudského života. Po schematickej zbierke Krajina šťastia sa vrátila k reflexii ľúbostného vzťahu muža a ženy. Napomohla formovaniu modernej parodizačnej autorskej rozprávky a moderného humoristického žánru. Jej tvorba je charakteristická svojským spôsobom "veselej pedagogiky". Táto krajšia verzia vzdelávania zohrala vo vývine poézie pre deti významnú pozitívnu rolu. V ďalších básnických knižkách si pri vypomohla situačnou komikou. Následovali básnické miniatúry adresované deťom predškolského veku. Od polovice 50. rokov sa venovala aj prozaickej tvorbe pre deti. Humoristický charakter má aj autorkino najúspešnejšie dielo Opice z našej police. Zdrojom jeho humoru je hra založená na detskom výmysle a prežívaní fikcie ako reality. Dielo má univerzálnu adresnosť. K modernej podobe detskej literatúry sa Krista Bendová hlási v autorskom rozprávkovom cykle o Osmijankovi. Popularitu mu zabezpečila pôvodná rozhlasová podoba v podaní Ctibora Filčíka. Oživená postavička, ktorá sa zrodila na plote z postupnej detskej kresby nôh, nohavičiek, fúzatej a bradatej hlavy. Okrem vlastnej tvorby sa venovala tiež prekladom zo sovietskej a českej literatúry.
Ocenenia 1969 – vyznamenaná Za vynikajúcu prácu 1970 – Cena Fraňa Kráľa 1983 – zaslúžilá umelkyňa
Básnické zbierky 1948 – Listy milému 1948 – Milenec smútok 1948 – Ruky 1950 – Krajina šťastia 1955 – O tú pieseň 1960 – Cez oheň a vody, výber z poézie 1965 – Riziko 1967 – Variácie na Osudovú a Nedokončenú 1976 – Pred zrkadlom, výber z poézie
Poézia pre deti a mládež 1949 – Čačky-hračky 1950 – Čo sa robí, čo sa stalo 1951 – Vtáčky (pod pseudonymom Kristián Benko) 1951 – Zvieratá (spolu s Jánom Kostrom) 1952 – Pioniersky pochod 1953 – Priamy smer do Tatier (spolu s Jánom Kostrom) 1954 – Lesné zvieratká 1955 – Ako Jožko Pletko poplietol si všetko 1956 – Bola raz jedna trieda 1957 – Cirkus Hopsasa 1959 – Ako Jožko Pletko upratať chcel všetko 1962 – Čiernobiela rozprávka 1962 – Odvezte sa, odvezte, po vode i po ceste 1962 – Frčko a ježko 1963 – Kvapôčky 1963 – Sedem zlatých tajomstiev 1963 – Maťko ide do školy 1969 – Bimbo cestuje 1969 – Rozpovie ti táto knižka, koho zjedla Miki-myška 1969 – Mám koníčka bieleho, leporelo 1969 – Zakvákala žabka, leporelo 1970 – Zázračné cvičky 1971 – Rozprávky z počítadla 1978 – Odtrhni si básničku, leporelo 1986 – Básničky maličkým 1986 – V tejto knižke rapoce straka…
Próza pre deti a mládež 1955 – Nezábudky 1966 – Kde bolo, tam nebolo 1967 – Opice z našej police 1967 – Osmijanko rozpráva osem rozprávok o zvieratkách 1967 – Osmijanko rozpráva osem rozprávok o zázračných krajinách 1967 – Osmijanko rozpráva osem rozprávok o princeznách 1968 – Osmijanko rozpráva osem rozprávok o vtáčikoch 1968 – Osmijanko rozpráva osem rozprávok o detektívoch 1969 – Osmijanko rozpráva osem podvodných rozprávok 1969 – Osmijanko rozpráva osem lesných rozprávok 1969 – Osmijanko rozpráva osem sladkých rozprávok 1974 – Dobrodružstvá Samka Klamka 1981 – Rozprávky z Dúbravky 1988 – Šťastný pes 1994 – Brumlíčkove rozprávky 1999 – O prváckom mačiatku
Ostatné knihy pre deti a mládež 1950 – Umelci deťom 1959 – Prvé kroky 1959 – Grécko žaluje, reportážna kniha o procese s gréckym vlastencom Manolísom Glezosom 1959 – Líška - staviteľka 1971 – Tryskom na ihrisko 1976 – Čudná torta
Filmografia 1986 Opice z našej police 1975 Pomsta - námet a scenár filmu 1972 Žiarlivosť - námet a scenár filmu
